14 May ¿Que es es un masaje deportivo?

Un masaje deportivo valencia está en alta demanda entre deportistas como corredores, jugadores de padél, tenistas y opositores que se preparan las pruebas físicas.

En este artículo explicaremos que es un masaje deportivo.

El masaje deportivo está desarrollado para ayudar al sistema muscular y depende de que tipo de entrenamiento que busque el deportista.

Un masaje deportivo se puede utilizar para mejorar la flexibilidad, recuperar los músculos después de un entrenamiento y prevenir lesiones.

Masaje deportivo

Durante la preparación del deportista para la carrera es recomendable que se realice un masaje al menos una vez al mes, es una forma de poner los músculos a punto.

Es una presión profunda y lenta el masaje se concentra en piernas,puede ser doloroso pero todo depende del umbral de dolor del deportista.

Hay gente que le gusta muy fuerte y a otros que no, lo más importante es tener una buena comunicación para que los resultados sean óptimos.

Masaje pre entrenamiento

Su objetivo principal es calentar el cuerpo, mejorar la circulación y bajar nivel de estrés para optimizar el cuerpo en una sesión de entrenamiento o competición.

Altos niveles de adrenalina y stress pueden afectar negativamente en el rendimiento del deportista además de tensiones musculares.

Masaje post competición

Se aplica normalmente para la recuperación del deportista, se suele hacer después de la competición el objetivo es reducir la posible inflamación y agujetas del esfuerzo que ha tenido.

Importante que el deportista se haya hidratado previamente.Tiene una duración de unos 20 min y suelen estar disponibles en las carreras.

En este artículo que he escrito se comentan las bases del trabajo entre un masajista deportivo y cliente, no hay una ruta exacta, ya que varia de muchos factores.

Tiempo del deportista.Normalmente no se dedica al deporte profesionalmente y al combinarlo con el trabajo y la familia no es que le sobre mucho tiempo.

Compromiso.Hay deportistas que el tema de alimentación, descansos, masajes se lo toman muy en serio y otros que menos…

Lejanía. Si tu terapeuta esta lejos da pereza.