Masajista deportivo en Valencia, cerca de la Plaza de la Virgen
¿Qué es un masaje deportivo?
✔ El masaje deportivo es una forma de trabajo corporal dirigida a deportistas.
✔ El objetivo es prevenir lesiones, preparar el cuerpo para la actividad física, mantener el cuerpo en condiciones óptimas y ayudar a los deportistas a recuperarse de largas sesiones de entrenamiento.
✔ Puede ser doloroso pero no tiene que ser desagradable como para que tu cuerpo se tense, en ese caso consúltamelo.
✔ Tiene tres formas básicas de trabajar, que son: masaje pre competición, masaje post competición y masaje de descarga.
Tipos de masajes deportivos
Masaje pre competición
El masaje se realiza justo antes de que el deportista compita. Es un masaje enérgico pero superficial y su objetivo es calentar los músculos para la competición
Masaje post competición
Se realiza 2 horas después de la competición para que los vasos dilatados vuelvan a su condición normal. Es un masaje suave y ligero para relajar los musculos.
Masaje de descarga
Masaje orientado a eliminar tensiones por los entrenamientos. Se realiza mayoritariamente en piernas ayuda a relajar y tonificar los músculos anudados
Beneficios de un masaje deportivo
✔ Ayuda a prevenir lesiones.
✔ Estimula el flujo sanguíneo.
✔ Afloja los músculos cansados y rígidos.
✔ Mejora la flexibilidad.
✔ Elimina el ácido láctico y la acumulación de desechos.
✔ Acelera la recuperación del deportista.
✔ Reduce las tensiones y calambres.
