Sports Massage Valencia

Sports Massage Valencia

Sports Massage definition

sports massage definition

✔ Sports massage is a form of massage designed for sports people.

 

✔ The goal is to prevent injuries, prepare the body for physical activity and maintain the body in optimal condition and help athletes to recover for long training seasons.

 

✔ It can be painful but not too much otherwise the body will get tense if that happens just let me know.

 

✔ Sports massage has three types of styles pre competition massage, post competition massage, maintenance massage

Types of sports massages

Pre competition massage

El masaje se realiza justo antes de que el deportista compita. Es un masaje enérgico pero superficial y su objetivo es calentar los músculos para la competición

Post Competition massage

Se realiza 2 horas después de la competición para que los vasos dilatados vuelvan a su condición normal. Es un masaje suave y ligero para relajar los musculos.

maintenance massage

Masaje orientado a eliminar tensiones por los entrenamientos. Se realiza mayoritariamente en piernas ayuda a relajar y tonificar los músculos anudados

Sports massage benefits

✔ Helps to prevent injuries.

 

 

✔Stimulate blood supply.

 

 

✔ Relaxes tight and stiff muscles.

 

 

✔ Improves flexibility.

 

 

✔ Eliminates lactic acid and waste build-up.

 

 

✔ Accelerate sports recovery.

 

 

✔ Reduce tension and cramps.

benefits sports massage

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